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失恋から立ち直る行動「小さな目標を決めた!」

失恋から立ち直る為の行動

失恋を忘れるため、彼との楽しい出来事を思い出して辛い気持ちになる時間を減らす為、

何か別の事に集中し、無我夢中になる!

どうせやるなら、綺麗になって健康に良くて、後々役に立つような事を実践した方がいいっ!

今の私が夢中になって やってみようと思っていること。

ダイエット。美容に命をかける!!

毎日8キロジョギングする

これは、毎日(体調悪い時以外)350キロカロリー程度を消費する運動をするって事。
これは水泳でもOK。
ジョギングだと、音楽やオーディオブック等を聴きながら楽しく気分転換できるし、
運動は、嫌な事もストレス発散!!できる一番良い方法だと思う。

身体を精一杯動かして、思いっきり疲れさせて、あとはぐっすり眠る!

健康にも、心にもいい!一石何鳥にもなりますね♪

タバコをやめる!

これ、美容の基本なんだけど、中々できなかった。

私の歯が黄色くて笑ったら黄ばんだ歯が見えて恥ずかしい という事。
(これから自分でできる歯のホワイトニングも始めよう。。)

あと、タバコを吸いたくなったら思い出します。

「この辛さは、あの時の辛さ(今まで人生で一番辛かった時間)と比べれば屁みたいなもんだ。タバコを我慢する事なんて私からしたらチョロイチョロイ!」と。

家飲みを辞める。外でお酒を飲む時は焼酎を飲まない。

完全に禁酒となると、やっぱり人生の楽しみが無いですよね。←(本当に酒好きw)
だったら、飲みやすくて ガンガンいってしまう焼酎をやめる。
ビールとワインは飲めるんだから、焼酎くらい辞めたって、自分への戒めは甘い甘い。(^^)
ビールはお腹膨れるから量を飲めないし、ワインは甘かったりで量飲めない。

焼酎は水みたいに飲んでしまうもんだから。

ちなみに、家ではビールもダメ。外で飲むときだけ 許します♪
やっぱり 人と楽しく飲みに行くのは 辞められません(^^)

よし!ダイエットと美容に関しての 小さな目標。
とりあえず この 3つだけは守ろう。

そして それがクリア出来たら、更に 目標を高くして もっと頑張れる自分に。もっと素敵で輝く自分へ成長するんだぞ~!!

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